Curs bàsic d'introducció al ioga en l'embaràs i en la preparació al part
Barcelona, 7, 8 , 9, 14 i 15 d’abril 2011

Objectius:  
  • Introduir el coneixement i la pràctica del ioga en el col·lectiu de llevadores.
  • Donar a conèixer els seus beneficis en les diferents etapes de la vida de la dona.
  • Aquest curs pretén possibilitar un acostament a la història i als principis del ioga, la seva incorporació a occident i en concret, conèixer la seva aplicació en l’embaràs, part i post part.
Metodologia:   Sessions teòriques i pràctiques.
En cada sessió es farà una introducció teòrica seguida o precedida d’una pràctica per anar descobrint els efectes del ioga.
Utilització de màrfegues personals.
Dirigit a:   Dirigit a llevadores que ja s’han iniciat en la pràctica personal del ioga i/o volen iniciar-se, tenint en compte que és indispensable la pràctica.
Professorat:  
  • Montserrat Serra. Professora de ioga. Llicenciada en Filosofia i Lletres i diplomada en Ciències de la Religió. Formadora de professors de ioga de l'AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga) i professora i formadora reconeguda pel KHYF (Krishnamacharya Healing Yoga Fundation).

  • Carme Vidal. Professora de ioga. Titulada per l’Escola Superior d’Art Dramàtic i Dança de Barcelona (Institut del Teatre), en l’especialitat de Dansa Contemporània) Professora de ioga per l’AEPY (Associació Espanyola de professors de Ioga) i per l’KHYF (Krishnamarya Healing Yoga Fundation). Formació en ioga amb Montserrat Serra.

  • Isabel Coca. Llevadora. Formada en la disciplina de Hatha Ioga, per Montserrat Reguant, deixebla de T.K.V Desikachar.
Coordinació:   Isabel Coca i Anna Maria Amorós
Durada:   25 hores (3 matins i 2 tardes)
Horari:  

matins:
09:00/10:00 h a 14:00/15:00 h
tardes:
15:00 h a 20:00 h
Lloc:   LA FARINERA DEL CLOT
Gran Via de les Corts Catalanes, 837 - 08018 Barcelona
www.farinera.org
Import:   associades ACL 220€ - no associades 280€
Inscripció:   cal fer la inscripció i tot seguit el pagament a nom de l’Associació Catalana de Llevadores al: Banc de Sabadell c/c 0081-0057-31-0001005211.
En l’ingrés cal fer constar el nom de la persona que s’inscriu.
Acreditació:   Per obtenir el certificat serà necessària la presència al 80% de les sessions. Amb firma personal a cada mòdul.

Programa

Dijous 7 d’abril de 2011 (tarda)
 
15.00 - 15.15   Introducció del curs.
Isabel Coca
15.15 - 16.45   Pràctica breu. Introducció de les característiques de la postura.
Carme Vidal
16.45 - 17.45   Breu història del ioga. Patanjali i els Ioga Sutras. Pràctica.
Monserrat Serra
17.45 - 18.15   Descans
18.15 - 19.15   Ioga Sutres. Definició del ioga, estat en que la ment se sent calmada i estable. Els seus efectes beneficiosos. Eines per a la pràctica del ioga.
Montserrat Serra
19.15 - 19.45   Fonamentar l’observació com a eina del treball amb la nostre ment. Aplicació en l’embaràs.
Isabel Coca
19.45 - 20.00   Pràctica. Introducció de la respiració, amb una pràctica curta.
Montserrat Serra
 
Divendres 8 d’abril de 2011 (matí)
 
09.00 - 10.30   Asanas (posicions) Pranayamas (respiracions) Meditació (relaxació, sons, cants).
Montserrat Serra i Carme Vidal
10.30 - 11.30   Sessió pràctica.
Carme Vidal
11.30 - 12.00   Descans
12.00 - 13.00   Les Asanas (postures). Adaptació a les diferents etapes de l’embaràs. Adaptació a l’embaràs de les asanes treballades en la sessió anterior.
Isabel Coca
13.00 - 14.00   Sessió pràctica. Introducció del Pranayama. Els seus efectes beneficiosos. Eines per a la pràctica del ioga.
Carme Vidal
 
Dissabte 9 d’abril de 2011 (matí)
 
10.00 - 10.30   Què conèixer abans d’iniciar una pràctica? L’entrevista, paràmetres d’individualització.
Isabel Coca
10.30 - 11.30   Sessió pràctica.
Montserrat Serra
11.30 - 11.45   Descans
11.45 - 12.45   Construcció d’una pràctica. Ordre de les postures.
Montserrat Serra
12.45 - 13.30   Com estructurar una sessió de ioga en un grup d’embarassades grups oberts i tancats per DPP. Com i quan iniciar el treball?.
Isabel Coca
13.30- 14.15   Sessió pràctica.
Montserrat Serra
14.15- 15.00   Espai de reflexió del que hem treballat.
 
Dijous 14 d’abril de 2011 (tarda)
 
15.00 - 15.30   La importància del ioga per a la dona. Yoga Rahasya.
Montserrat Serra
15.30 - 16.30   Pranayamas (respiracions).
Com incorporar les respiracions a la pràctica de les asanas.
Carme Vidal
16.30 - 17.30   Sessió pràctica.
Montserrat Serra
17.30 - 18.00   Descans
18.00 - 19.00   Aplicabilitat dels pranayamas a les diferents fases del procés del part.
Isabel Coca
19.00 - 20.00   Sessió pràctica. Introducció del so en les postures.

Carme Vidal
 
Divendres 15 d’abril de 2011 (matí)
 
09.00 - 09.30   Una pràctica de ioga en un grup d’embarassades.
Isabel Coca
09.30 - 10.45   Treball en grups. Presentació per grups d’una sessió. Obrint espais per a la discussió i comprensió de tot el treballat.
10.45 - 11.15   Descans
11.15 - 12.15   Presentació del treball dels diferents grups.
12.30 - 13.30   Pràctica (d’un dels grups) Reflexió. Avaluació del curs.
13.30 - 14.00   Reflexió. Avaluació del curs.
Montserrat Serra, Carme Vidal i Isabel Coca
 
INSCRIPCIÓ TANCADA

Accediu a l'aula virtual amb l'usuari i contrasenya que us faciliten el primer dia de classe
com arribar-hi

  • BUS: 7- 56- 58- 60- 62 i 92
  • Metro: L1, Plaça Glòries
  • Tram: T5 – La Farinera
    • Organitzat per:
    ACL
    Sol·licitada l’acreditació del Consell Català de Formació Continuada de les Professions Sanitàries
    Sol·licitat reconeixement d’interès sanitari de l’institut d’Estudis de la Salut. Generalitat de Catalunya